آگوست 11, 2020

اکروتیک نیوز

دیلی برولین

آیا داروهای گیاهی برای کاهش وزن اثرات جانبی دارند؟

امروزه مردم برای دستیابی به وزن و آمادگی جسمانی مطلوب ، هر کاری انجام می دهند. محققان معتقدند بهترین راه برای رسیدن به تناسب اندام بهبود رژیم و ورزش است.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، این افراد به دلیل عوارض جانبی داروهای شیمیایی علاقه زیادی به استفاده از داروهای شیمیایی ندارند. به همین دلیل ، بدون اطلاع از عوارض و مشکلات این داروها ، از داروهای گیاهی برای کاهش وزن استفاده می شود.

به گزارش LifeDight ، در این مقاله سعی می کنیم خوانندگان عزیز را در مورد مضرات فراوان این داروها و همچنین داروهایی که فواید بیشتری دارند ، آگاه کنیم.

در کدام منطقه چربی ها بیشترین تجمع را دارند؟

چربی ها بیشتر در شکم و پهلوها جمع می شوند و زیبایی فرد را از بین می برند و همچنین باعث ایجاد بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و میگرن می شوند.

همچنین چربی های شکمی خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد.

دلایلی که باعث چاقی شکم می شود

چندین عامل وجود دارد که می تواند باعث چاقی در شکم شود. دلایلی مانند استرس ، ژنتیک ، هورمون ها ، عدم تحرک و همچنین عدم تغذیه می تواند باعث ایجاد توده چربی در اطراف شکم و پهلوها شود.

چطور وزن را کم کنیم

برای کاهش وزن و لاغر ماندن ، شما باید از رژیم غذایی سالم پیروی کرده و متابولیسم بدن را برای از بین بردن چربی بدن افزایش دهید. او همچنین از غذاهای نشاسته ای اجتناب کرد. کیک و غذاهای شیرین شامل پیتزا و چیپس هستند که به جلوگیری از کاهش وزن کمک می کنند.

با حذف این مواد غذایی ، بدن به جای سوختن کربوهیدرات ها ، از چربی های ذخیره شده شروع به تغذیه می کند. همچنین از بین بردن قندها ، نشاسته ها و کربوهیدرات ها باعث کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن می شود.

استفاده از چای های گیاهی و داروهای گیاهی و تأثیر آنها بر کاهش وزن

نوشیدنی هایی وجود دارد که به افراد در کاهش وزن کمک می کند ، اما هیچ یک از داروهای گیاهی و نوشیدنی ها به تنهایی نمی توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند و باید عادات غذایی شما اصلاح شود.

ورزش نیز باید در برنامه فرد قرار گیرد و استفاده از نوشیدنی های خاص علاوه بر ورزش منظم و اصلاح رژیم غذایی نیز می تواند مورد هدف قرار گیرد. این نوشیدنی ها میزان قند خون در بدن را کاهش داده و سطح استرس را کاهش می دهند.

چای سبز

یکی از سالم ترین نوشیدنی ها که سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی است و برای سلامتی مفید است ، چای سبز است. این چای حاوی کافئین و همچنین آنتی اکسیدان هایی است که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. چای سبز را می توان قبل از ورزش استفاده کرد زیرا باعث افزایش اثر چربی سوزی می شود.

یکی دیگر از مزایای استفاده از چای سبز این است که اشتها را کاهش می دهد. استفاده از چای سبز می تواند چربی زیر جلدی را از بین ببرد. چای سبز همچنین خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

برای کاهش وزن از ادویه ها استفاده کنید

ادویه های ادویه دار به دلیل قدرت چربی در بدن ، احساس سیری را در فرد ایجاد می کنند و به هضم غذا کمک می کنند. این ادویه ها مغز را فریب داده و اشتها را کنترل می کنند.

فلفل ، ادویه کاری ، باعث می شود بدن به جای ذخیره کالری ، آنها را بسوزاند. برخی از این ادویه ها در مواد غذایی به کاهش وزن کمک می کنند. ادویه هایی مانند دارچین ، فلفل سیاه ، زردچوبه ، زیره ، هل ، جنس حبوبات که باعث افزایش سوخت و ساز می شوند. بهترین داروهای گیاهی و ادویه های مناسب برای کاهش وزن هستند.

افرادی که هرگز به هیچ وجه نتوانسته اند وزن کم کنند می توانند از اثرات و فواید ادویه ها و داروهای زیر استفاده کنند.

فلفل

انواع مختلف فلفل وجود دارد. فلفل قرمز ، فلفل سیاه و فلفل زنگ. فلفل های گرم چربی کم و همچنین سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی ، فیبر و چربی های سالم هستند.

آنها همچنین سم زدایی هستند ، که به کاهش وزن بسیار کمک می کند ، اما نباید از آن با فلفل زیاد استفاده کرد زیرا باعث ایجاد آلرژی و سوزش قلب و مشکلات گوارشی می شود.

آلوئه ورا

آلوئه ورا گیاهی بدون ریشه است که برای درمان مشکلات پوستی ، مو و روده استفاده می شود. از آنجا که این گیاه متابولیسم بدن را افزایش می دهد ، یکی از بهترین داروهای گیاهی برای کاهش وزن است. اگر آلوئه ورا با آناناس ترکیب شده و با هم خورده شود ، سموم موجود در بدن کاهش می یابد.

آناناس حاوی آنزیم برملین است که به هضم غذا کمک می کند. حاوی فیبر است که از یبوست جلوگیری می کند. آلوئه ورا همچنین لایه برداری می کند و شکم و روده را تمیز می کند. آلوئه ورا همچنین حاوی فیبر است ، که سموم بدن را از بدن خارج کرده و از تجمع بافت چربی در بدن جلوگیری می کند.

جنس زدن

جنس نوعی گیاه ریشه دار است که بسیار مغذی است و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. این گیاه انرژی بدن را افزایش داده و متابولیسم کربوهیدرات ها را افزایش می دهد. همچنین باعث کاهش اشتها و تقویت حافظه و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. بنابراین یکی از بهترین داروهای گیاهی برای کاهش وزن است.

همچنین می تواند به شکل n باشد. ش او همچنین از آن به عنوان پودر استفاده کرد. همچنین می توانید پودر جینسنگ را روی سالادها بریزید یا عصاره جینسنگ را دو بار در روز به مدت 15 تا 25 قطره در چای یا آب ساده بنوشید.

منبع اصلی

آهنگ پیشواز همراه اول